순리를 따르라

나에게 15분이 남았다면 서양 연극중 생명이 15분밖에 남지않은 한 젊은이를 주인공으로 한 (단지15분)이라는 작품이 있다. 주인공은 어려서부터 총명했다. 뛰어난 성적으로 박사과정을 수료하고 논문심사에서도 극찬을 받았다. 이제 학위를 받을 날짜만 기다리는 상항이었다. 그의 앞날은 장미빛 그 자체였다. 그러던 어느날. 그는 가슴에 심한 통증을 느껴다. 정밀검사결과 청천벽력 같은 진단이 떨어졌다. 시한부 인생이라는 것이다. 그것도 남은시간은 15분 그는 망연자실했다. 이 모든 상황이 믿기지않았다. 그렇게 5분이 지나갔다. 이제 남아있는 시간은 10분이였다. 이때 그가 누워있는 병실에 한통의 전보가 날아 들었다. “억만장자였던 당신의 삼촌께서 조금전 운명하셨습니다, 그의 재산을 상속받을 사람은 당신뿐이니 속히..

정보바다 2021. 3. 18. 09:46

가장 소중한 사람 가슴속의 병을 너무 오래 참으면 정말 나중에는 치유할수 없는 깊은 병이 됩니다. 답답하거나 힘든 일이 있으면 바로바로 치유를 해줘야 합니다. 누군가를 사랑할때는 지금 곁에 있는 사람이 그런 깊은 마음속의 병을 앓고 있지는 않는지 한번쯤 생각해 보는 지혜가 필요합니다. 마냥 내앞에서 웃어주는 사람 언제나 변하지 않고 늘 곁에 있어줄것만 같은 사람 그런 편안한 생각만으로 그 사람의 가슴속에 조금씩 쌓여가는 깊은 병을 너무 쉽게 생각해서는 안됩니다. 사랑은 상대적이어야 합니다. 아주 사소한 작은 일부터 그 사람이면 이해해 줄꺼야 하는 너무나도 안일한 생각들을 버려야 합니다. 그 사람을 처음 만날때는 어떠셨나요. 약속시간에 5분만 늦어도 헐레벌떡 뛰어와 한없이 미안한 표정을 짓던 사람이 이젠 ..

정보바다 2021. 3. 14. 12:27

점점 독해지는 쌀, 밥할때 주의점 기후변화로 기온이 올라가면 논에서 자라는 벼에 더 많은 비소가 스며든다. 세계 인구 절반이 주식으로 먹는 쌀은 온도에 매우 취약한 부분이 있다. 12월 17일, 이 이론은 미국 지구물리학회의 논문에 실렸다. 쌀은 대다수 곡물과 달리 산소가 없는 땅의 물속에서 재배되기 때문에 비소 흡수에 취약하다. 무산소 조건에서 잘 번지는 미생물들은 정상적인 대사를 통해 흙속 수분에 비소를 풀어놓는다. 일단 비소가 땅에서 풀려나오면 벼의 뿌리가 흡수한다. 극히 적은 수량의 비소는 사람을 포함한 많은 동물의 필수 영양소지이지만, 량이 많으면 비소 중독을 일으킨다. 때문에 세계보건기구는 비소를 "제1급 발암물질"로 분류해 놓았다. 쌀의 비소 농도와 온도 사이에는 강한 관계가 있다. 상대적으..

정보바다 2021. 3. 11. 16:43

세포를 매일 새롭게 살리는 방법 지구상에는 태양없이 살수있는 생명은 없다. 태양은 생명의 근원이자 지구상 모든 생명체를 살아있게 하는 가장 큰 에너지다. 모든 생명은 생명을 유지하는 근본 에너지를 태양에서 얻는다. 때문에 만성질환을 치료하려면 태양 에너지를 충분하게 흡수해야 한다. 그래야 생명의 최소 단위인 세포가 살아나 몸이 근원적으로 회복된다. 세포를 살리는 태양 에너지를 제대로 흡수하려면 어떻게 해야할까? 태양을 직접 ‘만나는’ 방법이 있다. 태양을 쬐며 그 따뜻한 온기와 밝음, 그리고 그 에너지를 받아들이는 것을 일광욕이라 한다. 질환을 앓는 환자든 건강한 사람이든 하루에 일정 시간은 일광욕을 충분히 해야 한다. 특히 해빛을 통해 얻은 비타민D는 뼈건강을 향상시키고 해마의 신경세포 성장을 활성화해..

정보바다 2021. 3. 9. 12:11

참깨와 들깨 이야기 조선 "인조"가 자리가 오른지 10년, 임금의 어머니인 인헌왕후가 몸에 고열과 오한, 변비로 자주 쓰러지는 일이 있었다. 어의들은 응급처방으로 인삼만을 달인 "독삼탕"으로 생사의 문턱에 서있던 대비마마를 구했다. 병의 원인은 "심화", 요즘 말로는 극심한 스트레스 때문이었다. 타락죽으로 기력을 보충한 대비마마는 변비를 없애기 위해 들깨로 만든 "임자죽"을 먹었다. 그후 대비마마의 변비는 개끗하게 사라졌다. 조선 "숙종" 또한 극심한 "구담(식욕부진)"에 시달렸다. 원체 갖고 있던 두통과 번열증, 변비를 고치기 위해 너무 많은 약을 먹은게 화근이었다. 살이 급격하게 빠지고 체력이 떨어지자 어의들은 약 대신에 참깨로 만든 "호마자환"을 권했다. 영조의 세자 또한 심한 설사인 "이질"에 걸..

정보바다 2021. 3. 8. 14:35

연령대별 먹어야 할 음식들 나이가 들어갈수록 몸이 필요로 하는 것이 조금씩 달라진다. 기본이 되는 영양소를 골고루 섭취하는 것은 당연하다. 여기에 연령대에 따라 필요한 식품을 충분히 챙겨 먹으면 건강 유지에 도움이 된다. 미국 건강의학 정보 사이트 ‘웹엠디 닷컴’에서 20대부터 60대 이후까지 각 연령대 별로 필수적인 영양소와 식품을 추천했다. ◊ 20대가 먹으면 좋은 식품 1. 단백질이 함유된 음식 = 활동적인 젊은 세대, 특히 스포츠를 즐기는 젊은이들은 더 많은 단백질을 챙겨먹는 것이 좋다. 동물성 중에는 살코기 생선 유제품, 식물성으로는 콩 렌틸 견과류 씨앗 두부 등이 우수한 공급원이다. 두부는 풍부한 섬유질도 갖고 있으니 20대라면 식단에 적극 활용하는 것이 바람직하다. 2. 복합 탄수화물 =탄수..

정보바다 2021. 3. 7. 17:26

대장암 예방법 1. 섬유질을 풍부하게 섭취할 것 하루에 섬유질을 얼마나 섭취하는가? 가끔은 이 영양소에 대해서 생각해 보기도 하겠지만, 어떤 경우는 바쁜 생활 때문에 그냥 냉장고에 있는 음식을 아무거나 꺼내 먹을 때도 있을 것이다. 요즘 많은 사람이 몸이 소화하기 어려운 포화지방, 소금, 흰 밀가루가 많이 들어있는 가공 조리식품 및 냉동식품을 많이 먹는 이유가 바로 이 때문이다. 이런 식품들은 간과 장이 포화상태가 되게 하고, 독소가 쌓이게 하여 간과 장의 정상적인 기능에 영향을 미친다. 또한, 대장을 공격하고 제대로 기능하지 못하도록 한다. 섬유질을 풍부하게 섭취할 수 있는 몇 가지 필수 식품들은 다음과 같다: 통곡물, 귀리, 현미, 곡물 시리얼, 콩류, 과일, 견과류, 녹색 잎채소, 비트나 당근과 같..

정보바다 2021. 3. 6. 07:21

눈이 밝아지는 습관 매일 꾸준히 30분동안 유산소 운동을 할경우 백내장에 걸릴 확률이 3분의 1로 줄어들고 황반퇴화 발병확률이 54%정도 낮아진다. 또한 매일 1시간씩 꾸준히 운동하면 안압이 평균을 유지할수 있다. 체중 유지하기 . 나이가 들어 체중이 급격히 증가하면 시력이 가장 위험하다. 더불어 당뇨를 앓고 있는 경우 당뇨가 없는 사람에 비해 백내장에 걸릴 위험이 75%높다.뿐만아니라 녹내장 위험은 2배. 눈에 좋은 음식섭취. 연구에 따르면 비타민C를 꾸준히 섭취했을때 백내장에 걸릴 위험이 58% 낮아지는것으로 나타났다. 또한 록황채소의 성분들은 눈건강에 매우 좋으므로 꾸준히 섭취하는것이 중요하다. 자외선 피하기. 자외선이 강할때는 선글라스나 모자로 해볕을 가려 피하는것이 좋다. 자외선의 가시광선은 시..

정보바다 2021. 3. 4. 09:53